生活中，几乎每个女性都会面临痛经的困扰，只是程度或轻或重，轻者仅感轻微不适，重者可影响日常的学习、工作和生活，如何正确认识痛经并积极预防及治疗，玉溪市人民医院中医内科门诊可以帮到您。

痛经是妇科常见疾病之一，具体指在月经前后或月经期出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，严重者可引起晕厥。中医学又称“经行腹痛”、“经期腹痛”、“经痛”等。痛经有原发性和继发性之分，简而言之，原发性痛经指盆腔是好的，属于功能性病变；继发性痛经指盆腔发生了器质性病变，如腺肌症、内异症等引起的痛经。

中医内治：辨证论治是中医诊疗的基础与特色，中医辨证论治痛经有优势，中医治疗痛经需分清寒热虚实，一般经前或经期腹痛拒按者为实，经后腹痛喜按者为虚，得热痛减者为寒，得热痛剧者为热，痛甚于胀，持续作痛属血瘀，胀甚于痛，时痛时止属气滞。痛经的发生与冲任胞宫的藏泻有关，经前至经时胞宫由藏到泻，冲任气血变化急骤，易受致病因素干扰，加上体质因素的影响，导致子宫、冲任气血运行不畅或失于濡养，不通或不荣则痛。因本病病位在子宫、冲任，变化在气血，本着“急则治其标，缓则治其本”的原则，经期重在调血止痛以治标，及时控制、缓解疼痛；平时辨证求因而治本。根据痛经的两大病机，“不通则痛”，分别予温阳散寒、理气解郁、活血化瘀等法；“不荣则痛”，则予补气血、益肝肾治之。

中医外治：针刺、艾灸、穴位贴敷、耳穴贴压等。

痛经的预防与调摄：

中医学十分重视疾病的预防，《素问?四气调神论》提出：“不治已病治未病，不治已乱治未乱”。痛经重在平常的预防，我们应从身边的饮食起居做起。

1.合理膳食：忌食生冷、辛辣刺激之品。注：红糖水不是万能的，在经期，很多女性喜欢喝红糖水来缓解痛经，其实，经期喝红糖水因人而异，体质虚寒、气血不足的女性在经期可以适量饮用，体质偏热的女性则不宜，可能导致经量过多或经期火热表现。

2.起居有常：养成良好的生活习惯，经期注意保暖，保持外阴、内裤清洁，及时更换卫生巾，经期禁止性生活、盆浴及游泳，注意避孕，避免非意愿妊娠及宫腔操作。

3.适当运动：“动则生阳”，适当运动能调畅气血，改善全身血液循环。

4.心理调节：了解月经的相关生理知识，消除对月经的紧张、恐惧心理，调节情志，保持心情舒畅。

如果是疾病引起的痛经或者痛经的程度已经影响到了日常的生活，那就要及时咨询就医，到正规医院做相关检查。有需要的朋友可以到玉溪市人民医院中医内科门诊咨询就诊，有专业的医师为您解答诊治。

通讯员：中医科 杨娅青