秋季来临，气温骤降不仅让人们感到身体不适，患有心脑血管疾病的人群更需格外注意，因为秋季是心脑血管类疾病的高发期，长期高血压会使动脉发生玻璃样变性，血管内膜下基质肿胀，内膜下脂质沉淀，在内膜和内弹力层之间形成无结构物质，简单来说就是出现血管硬化，弹性降低，脆性增加。

由于脆弱的血管不适应骤然降温的环境，在秋季增添了危险，再加上一部分人群因为压力过大、不规律的饮食习惯等原因发生便秘，使用蹲便器起身时常常因血脉不畅出现晕眩，如果还同时患有高血压病史，又未规律服药，就可能危及生命。

研究显示，人们在排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上，便秘时更加用力地排便，会瞬间增大脑动脉的压力。而骤升的血压可导致脑出血，心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗死以及严重的心律失常，甚至可能造成猝死。

在患有高血压的人群中，因为服用的降压利尿药物具有排出体内水分的作用，长期服用降压药很容易体内水分不足引起便秘，所以患有高血压的更容易便秘。

预防高血压引起的脑血管疾病，在日常生活中要从顺畅排便做起。首先，选择坐式马桶，减轻腹部血管压迫，防止头部血压急速升高；其次，饮食适当搭配粗粮和膳食纤维；再次，高血压患者如果感觉排便时干燥便秘，千万不要使用蛮力，过分用力可能脑动脉血压骤然升高，必要时遵医嘱服用泻药等方式解决，同时避免喝浓茶，特别是高浓度红茶。最后，控制自己的情绪。临床数据证明近30%的病人是因为生气、情绪激动导致脑出血，不能合理控制情绪是非常不理智的举动。（神外二科  施春风）