2024年全国两会期间，国民健康成为热议话题之一。全国政协委员刘清泉倡议年轻人学习八段锦，强调其对于增强体质、预防疾病的独特价值。

八段锦是一种以舒展和调节身体为主要目的的健身气功，能够有效提高身体柔韧性、平衡感、肌肉力量和心肺功能，同时缓解疲劳和紧张情绪。八段锦的练习不受时间、空间的限制，适合任何年龄层的人群。无论是白领工作族还是学生群体，都可以将八段锦作为一项日常的养生活动。只需要每天用10—15分钟的时间进行锻炼，即可收到健康养生的效果。

为向大众传播健康理念，增强医院职工身体素质，同时唤醒沉睡的身体，以更佳的精神状态投入到工作中。玉溪市人民医院康复医学科于2020年5月起坚持每个工作日上午7：40准时进行晨练八段锦，锻炼时长约12分钟，由康复医学科主任冯云萍和中共玉溪市人民医院委员会康复医学科党支部书记、康复医学科护士长马儒萍带操。

健康诚可贵，运动促健康。适当的晨练可以增强体质，同时唤醒你沉睡的身体，开启美好的一天。欢迎感兴趣的同事及患者参与其中。

八段锦晨练时间：每工作日上午7:40

地点：玉溪市人民医院康复医学科门诊（6号楼，原老急诊）

康复医学科/周合超