睡眠是维持我们身体健康和精神状态的关键部分，它帮助我们恢复体力，整合信息，并巩固记忆。就像饮食和运动一样，睡眠对于我们的生命至关重要。然而，睡眠问题也是一种疾病。目前，科学家们已经识别出超过90种不同的睡眠障碍，而且全球有9%到15%的人受到这些问题的影响。

幸运的是，随着现代医学对睡眠障碍的了解越来越深入，一种叫做多导睡眠监测的技术正在被越来越多地使用。这种设备就像一个夜间的科学家，能够客观、科学并且精确地记录和分析我们的睡眠情况。通过它，医生可以了解你的睡眠是否健康，以及是否有任何障碍需要治疗。简而言之，多导睡眠监测仪就像是睡眠的“CT扫描”，帮助医生诊断和治疗睡眠问题。

什么是多导睡眠监测（PSG）？

多导睡眠监测（PSG）是一种用于评估睡眠质量和呼吸状况的诊断测试。它通过连接到患者身上的多个传感器和电极，全面监测睡眠过程中的生理参数，通过夜间连续的呼吸、动脉血氧饱和度、脑电图、心电图、心率等指标的监测，及时了解打鼾者有无呼吸暂停、暂停次数、暂停时间、发生暂停时最低动脉血氧值及对身体健康的影响程度等，对睡眠质量有一个客观的评价和认识。

为什么需要多导睡眠监测？

多导睡眠监测是诊断睡眠呼吸暂停综合征（OSA）和其他睡眠障碍的金标准。睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠障碍，会导致呼吸在睡眠中反复停止和开始，影响睡眠质量和日间功能。其他睡眠障碍包括失眠、睡眠行为障碍、过度嗜睡等。

多导睡眠监测的适用人群？

1、打鼾伴有呼吸中断或日间疲劳的人。

2、有难以解释的白天嗜睡或疲劳症状的人。

3、高血压，尤其是难治性高血压患者。

4、过度肥胖者。

5、有心律失常、夜间心绞痛或慢性心功能不全的人。

6、顽固性难治性糖尿病或胰岛素抵抗患者。

7、怀疑有发作性睡病、周期性肢动征、不宁腿综合征等睡眠障碍的人。

做睡眠监测需要注意什么？

1、戒酒和限制咖啡因摄入：在监测开始前三天，应避免饮酒。而当天，则应避免饮用咖啡、可乐、茶等含有咖啡因的饮料，因为这些物质可能会影响您的睡眠模式和监测结果。

2、白天保持活跃：在监测当天白天，尽量让自己保持活跃，减少午睡时间，这样可以帮助您在晚上更好地入睡，并提高睡眠质量。

3、清洁皮肤：在监测前，洗个澡，洗头，换上干净的衣物。男性朋友需要刮干净胡须，而无论男女，都应避免使用化妆品，以免影响电极片的贴合和信号传输。

4、准备舒适的睡衣：因为您需要在睡眠监测中心的监测室过夜，建议自带一套宽松舒适的睡衣，这样方便工作人员在您身上贴上监测用的电极片。

5、避免剧烈运动和保持情绪稳定：在监测前，避免进行剧烈运动，同时保持精神放松，情绪稳定，这样可以减少因身体或情绪激动而影响睡眠的可能性。

6、呼吸道疾病的影响：如果您正在患有呼吸道感染或其他疾病，建议暂时推迟睡眠监测，直到康复，因为这些状况可能会干扰呼吸监测的准确性。

7、关于助眠药的使用：在监测当晚，尽量避免服用助眠药物。如果您通常需要依赖助眠药才能入睡，请在医生的指导下处理这个问题。

8、关闭电子产品：为了减少干扰，请在整个睡眠监测期间关闭手机和其他电子产品。

多导睡眠监测的过程？

通常，监测会在医院进行，患者需要在一个安静、舒适的环境中过夜。监测设备记录整个夜间的数据，第二天早上，医生会分析这些数据，诊断是否存在睡眠障碍，并根据结果制定治疗计划。

多导睡眠监测是一种重要的医疗检查，可以帮助揪出睡不好的“元凶”，为患者提供科学、个性化的治疗建议，从而改善睡眠质量，提高生活质量。如果您怀疑自己可能有睡眠障碍，建议咨询医生，以获取进一步的评估和治疗。

老年医学科咨询电话：0877-2022175

咨询地点：玉溪市人民医院1号楼19楼老年医学科

老年医学科/王安秀、李雨婷